چگونه از بیماری کبد پیشگیری کنیم

به گزارش ایسنا، با گذشت زمان، عواملی که به کبد آسیب می زند می تواند منجر به زخم (سیروز) و در نهایت نارسایی کبد شود که یک وضعیت تهدید کننده زندگی است. است.

با این حال، متخصصان خاطرنشان می کنند که درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر می تواند به کبد فرصت بازسازی و بهبودی بدهد.

این مقاله به شش عامل موثر در بروز آسیب کبدی اشاره می کند که عبارتند از:

نان قندی

کبد از نوعی قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می کند. شکر تصفیه شده باعث تجمع چربی در کبد می شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که قند می تواند به اندازه الکل برای کبد مضر باشد، حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این دلیل دیگری برای محدود کردن غذاهای حاوی قندهای اضافه مانند نوشابه، شیرینی و شیرینی است.

مکمل های دارویی گیاهی

این مکمل ها ممکن است برای شما مناسب نباشند، حتی اگر برچسب “طبیعی” داشته باشند. به عنوان مثال، برخی از افراد برای کاهش علائم یائسگی از مکمل گیاهی به نام کاوا استفاده می کنند، اما مطالعات نشان می دهد که این مکمل می تواند از عملکرد کبد جلوگیری کرده و منجر به هپاتیت و نارسایی کبد شود. همیشه باید قبل از مصرف هر گونه گیاهی به عنوان دارو با پزشک خود مشورت کنید تا از بی خطر بودن آنها مطمئن شوید.

چربی اضافی

چربی اضافی می‌تواند در سلول‌های کبد انباشته شده و منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شود. اگر اضافه وزن یا چاق، میانسال یا دیابت دارید، احتمال ابتلا به NAFLD در شما بیشتر است.

استامینوفن

اگر کمردرد، سردرد یا سرماخوردگی دارید و به دنبال مسکنی مانند استامینوفن هستید، مطمئن شوید که مقدار مناسبی مصرف می کنید! استفاده زیاد از این دارو می تواند به کبد آسیب برساند. دوز و دوز مجاز استامینوفن در روز را بررسی کنید. بزرگسالان نباید بیش از 4000 میلی گرم استامینوفن در روز مصرف کنند.

الکل

الکل یکی از عوامل مهم و موثر در کبد چرب، هپاتیت الکلی و سیروز کبدی است.

مصرف بیش از حد ویتامین A.

بدن شما به ویتامین A نیاز دارد و دریافت آن از گیاهانی مانند میوه‌ها و سبزیجات تازه، به‌ویژه آنهایی که قرمز، نارنجی و زرد هستند، خوب است، اما اگر مکمل‌هایی مصرف کنید که دارای دوز بالایی از ویتامین A هستند، می‌تواند برای بدن شما مشکلاتی ایجاد کند. . کبد به آرامی انجام می شود بنابراین قبل از مصرف مکمل ویتامین A با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است بدن شما اصلاً نیازی به مصرف این مکمل ویتامین نداشته باشد.